公園で筋トレするのが流行中? 東京の多摩川沿い筋トレベンチ

腹筋ベンチ 多摩地域

先日、多摩川沿いをサイクリングしていた時のこと。

背もたれに変なイボが付いたベンチを見かけました。

隣には背もたれがなくて肘置きが片側だけのベンチ・・・

近づくとそこには筋トレの立て看板が!!

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筋トレベンチはどこにある?

多摩川沿いのサイクリングロード、羽村堰やや下流の福生と昭島の市境付近の公園で目撃しました。

下流から上流を見たとき川の右岸側にあります。

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筋トレベンチの使い方

腹筋ベンチ

片側についているバーに足をかけて普通に腹筋してください。

分からない?

大丈夫です。

ちゃんと使い方看板が立っています^^

背のばしベンチ

ただ背もたれのデザインが凝っているだけ?

のような「背伸ばしベンチ」にもちゃんと解説があります。

背もたれの丸みに体をあずけてグーっと反ってください。

「口を開けて」アホみたいに反るのがポイントです。

いや、口をあけながらって書いてありますからね、本当に。

ほら↓

人前で超スローな腹筋運動を披露するのはちょっと・・・

という人も、この背伸ばしベンチは気持ちいですよ!!

グ~ン! と反ると、青空&ひっくり返った景色が楽しめます。

子供の頃、ブランコを大揺らしにしてキャーキャー言いながらのけぞった、あの逆さまの景色を安全に見ることができます♪

 

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公園の世代間覇権争いは続く?

公園と言えば子供の遊び場。

・・・だったのは昭和40年代まででしょうか。

その後急速に「ゲートボール場」となりました。

球技大会の朝練と称して登校前に児童公園に行ったら、おじいちゃんおばあちゃんに占領されていた記憶が・・・

 

そして今、新たに加わる中高年の筋トレ需要。

平日は

朝:老人会

午前:幼児

午後:小中学生

夜間:大人

と、住み分けるのでしょうか?

お休みの日はどうなるのでしょうね?

 

多摩川沿いのサイクリングの際はぜひ筋トレもどうぞ♪